odpowiedzi do

[...] mam na siłowni, jak myślisz, czy znajdę tam może stare nr. PB czy są one odsyłane gdzieś tam z powrotem i niszczone/przetwarzanie jakoś?? - No kurde nie zasnę bez dosadnej odpowiedzi na to pytanie - przykładowy dzień : * 6:30 pobudka * 7:10-14:05 - lekcje * powrót do domu : 14:30, przepakowanie plecaka i śmigiem na siłownie (15:00 - 16:40) * [...]

spawczyk: To zależy od Twojego metabolizmu, nikt ci nie poda odpowiedzi jak nie napiszesz do jakiego typu należysz (ekto, endo czy mezo morficzny) i jak Twoj organizm działa - szybkie spalanie, normalne czy wolne. Biorąc pod uwage profil osób które w większości wypadków decydują się na rozpoczęcie "szóstki" to w zasadzie na potrzeby tego [...]

Xim: Od razu po a6w aeroby. Najlepiej ok 15 minut. A propo tych pytan, to ja tez juz ludzi nie rozumiem. Nic nie czytaja, chca odpowiedzi, nie przegladaja stron, a tym co sie wogole wybitnie nie chce, to tworza nowy temat o a6w. Ciagle te same pytania... ja chyba nie mialem pytan do a6w po przeczytaniu istrukcji... hehe, a moze to ja jestem [...]

a i coś dla początkujących jeśli przeczytaliście pierwszą strone i czegoś nie zrozumieliście to do ch**a pana przeczytajcie to jeszcze raz, a nie odrazu zadajecie głupie pytania, a jak dalej czegoś nie wiecie to przeczytajcie chociaż 10 pierwszych srton. Tam na prawde są ważne pytania i odpowiedzi!

Ktoś wyżej podał ;] Prosiłbym o odpowiedzi na moje poprzednie pytanie + mam jeszcze jedno, a mianowicie mam taki problem. Robiąc już 2-gą, 3-cią serie brzuch jest troche zmęcziony i miewam tak, ze poprostu przechylam się do tyłu. Znalazłem sobie sposób, żeby nogę, która zostaje wsadzić pod wersalke albo grzejnik ;] Ale czy takie coś nie zmniejsza [...]

[...] trenował typowo pod TS wówczas miałbym problem. Dobrze, że został przy swojej metodzie WODYN proszę również o Twoją ocenę sylwetki gdyż na ten komentarz bardzo liczę Daję odpowiedzi na każde pytanie - lubię dzielić się wiedzą w końcu po co mam ją zabierać do grobu? Nie jestem expertem ale mogę odpowiedzieć na swoim przykładzie i [...]

[...] trningu (dzień bez treningu - tylko rano) ćwiczę 3 tr- 1 bez tr. i w kółko (potrójnie dzielony,powt. 8-10) Słuchaj - to forum jest po to by zadawać pytania...na proste znam odpowiedzi - chce uzyskać odpowiedzi konkretniejsze...wtedy wszyscy i tak o te szczegóły pytaja wiec pisze je od razu i mam to z głowy.. nie odpowiedzą - mój problem moze to [...]

[...] pod uwagę mój wyżej opisany plan treningowy, za co powinnam się zabrać, spróbować robić ten? Ponoć nie ma sensu ciągle zmieniać ćwiczeń? Sporo się wypytuję, nie oczekuję odpowiedzi na moje wszystkie, męczące pytania :D O interwałach też myślałam, żeby zrobić sobie takie ćwiczenia zaraz po siłowych, lub aeroby. Jeszcze nad tą kwestią się [...]

Sorki za śmiecenie, ale czasami mnie sytuacja na tym forum rozbraja, zakładam normalny topic z pytaniem o wybór producenta środka, a dostaje odpowiedzi typu "mamy nadzieje, ze nie chcesz tego brac.". Wydaje na to $ które sam zarabiam, mam lekarza, robie regularnie badania, a tu jest podejście, że po hgh mogą sięgać tylko zawodowcy. Nikt [...]

zięki za odpowiedzi. Paula- nie chce unikać operacji. Pierwszy post pisałam na podstawie tej ankiety. Nie na wszystko byłam w stanie odp. Na telefonie ciężko mi ja skopiować do treści posta. Zobaczę czego zabrakło i uzupełnię jak się na PC przesiądę. Tetiszeri - nie do końca rozumiem twój wpis? W Fitatu mam ustawiona aktywność treningowa (TEA) [...]

[...] ciekawie i w czoraj bylem na trenie i nie miałem sily wogole ;/ opadlo o jakies 40% rece same w dół przy cieżarach plus wytrzymalosc zmalala lepiej odpoczac do poniedzialku czy w piatek maly tren taki sobie zrobi z góry dzieki za odpowiedzi:) Btw . Art bardzo fajny troche się dowiedziałm :) SoG! Zmieniony przez - Teslar w dniu 2010-02-16 09:45:42

[...] 100 kg ale to juz marzenie moje ;P Ale jak piszecie ze tak duzo do zjechania mam to rozumiem ze powinniennem wazyc jakies 90 kg? Tzn wiem, ze nie mozecie mi dac realnej odpowiedzi ale tak orientacyjnie czego moge sie spodziewac utrzymujac diete/ cwiczenia na podobnym poziomie. Chcialbym zaznaczyc ze od poczatku dziennika chudne ale to nie [...]

[...] pytania krotko, wybiorczo(co mnie najbardziej razilo) i malo wyczerpujaco, jednym slowem tak na "odwal sie". :DDDD Teraz jednak gdy troszke zaczolem mieszac, te odpowiedzi sa troszke dluzsze i bardziej wyczerpujace :PPP Byc moze pan jest swiecie przekonany o tym, ze dany suplement jest super i bedzie prawdziwym hitem. Jednak nieraz [...]

[...] wyżej) Noz ( 1miarka) Po treningu 1 szaszetka carbo IsoActive. Jutro Klatka W poniedziałek plecy o ilę nie będą mnie bolały W tym tygodniu mam tyle kartkówek , sprawdzianów i odpowiedzi że tylko sie pociąć ale co nie zabije to wzmocni Ps: Obecnie 1kg do przodu czyli wagę nadrobiłem 82kg Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-02-20 19:07:48

[...] kg podciąga się 6 razy, ile razy podciągnie się facet ważący 80 kg gdy podwiesi sobie ciężąr 20 kg ? :-D Wszystko zależy od proporcji mięśni i innego balastu, niema prostej odpowiedzi. Weź np. mnie i Turonia mamy podobny wzrost i wagę a na drążku zupełnie inne osiągi To jest kwestia stażu priorytetów, predyspozycji takze nie łatwa sprawa do [...]

[...] salbutamolu. Wysoka aktywność leku (pełny agonizm) jest w tym przypadku czynnikiem niekorzystnym, zwiększa bowiem ryzyko obniżenia wrażliwości receptora i osłabienia odpowiedzi oskrzeli na rosnące dawki salbutamolu. Takie zjawisko obserwowano u pacjentów z astmą przewlekle leczonych formoterolem już po dwóch tygodniach jego podawania (21, [...]

[...] odpowiedniej postawy. Rdzennie, System Combat 56 nie zakłada walki w parterze więc ćwiczenia i schematy zagrożeń miały przygotować do tego typu ataków i szybkich odpowiedzi na zaistniałą sytuacje. W drugiej części omawialiśmy zagrożenia wynikające z chwytów za ubranie jednorącz lub dwiema rękami. Ten typ ataku jest najczęściej [...]

Dzięki QUEBLO, Twoje odpowiedzi to mniej więcej to o co mi chodziło, jedynie kilka rzeczy muszę sprostować. Jeśli chodzi o podciąganie to uwierzcie chłopaki, że wiem jak świetne to ćwiczenie i wykonywałbym je gdybym mógł. Ściana jest zbyt blisko, od razu przy samej framudze a i szerokość drzwi niestandardowa, nieco węższa. Dla pewności [...]

[...] kalorii lub pozostajemy na tym pułapie. Po czasie dochodzi do stagnacji i znów można obciąć wartości lub po prostu poczekać. Dla mnie, po 1.5 miesiąca diety optymalny wydaje się limit 2500 kcal... ale szukam fachowego potwierdzenia, uwag do składników codziennej diety, odpowiedzi na zadane pytanie i wszelkich dodatkowych cennych informacji :)

Dużo osób na pytanie odnośnie sterydu DECA-DURABOLIN odradza brać go samego ale nikt tego nie rozwinął, więc moje pytanie do osób, które mają pojęcie o kulturystyce co sądzicie o braniu samej deki. Odrazy piszę, że nie uzupełnię profilu bo moje pytanie jest ponawiane i krąży po forum od dłuższego czasu bez konkretnej odpowiedzi.